饭后，特别是饱餐后半小时内，饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利，过度劳累或饥饿时，劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，铁杉：年轮清晰，木色淡雅均匀，纹理笔直均匀，木质细密，硬度适中，具有较高的抗弯强度及自然的防腐能力，在干燥过程中能够很好的保持器形状，而且会逐渐变硬，干燥后尺寸稳定，出现裂纹的倾向很低。
桑拿房根据加热原理不同分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿；，根据洗浴文化不同分为：芬兰浴、土耳其浴、韩式汗蒸等；，根据加热材料不同细分为：，桑拿将人体轩置身于湿热空气中，是血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果。
市面上的桑拿房有两类，一种可以自由移动到任何位置，一种能固定安装，如果选购需要固定安装的桑拿房，就必须要考虑自家卫生间的面积和高度，而安装一个双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右，看电压和功率，由于品牌和款型的差异，桑拿房的电流和功率也各不相同，一般来说，市面上普通桑拿房的功率多在4500瓦的水平，远红外桑拿房功率多在2000瓦左右，桑拿房电压多为220V，如需要380V的电压的桑拿，就必须改装家里的电表，因此消费者要根据自己实际情况选购。