干蒸的温度较湿蒸高，Z高可达到100℃左右，不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水，湿蒸：是利用蒸汽锅把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分，温度一般控制在50℃左右，女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适，桑拿石选择时不要随意选择，可能会导致房桑拿房的加热器损坏，没有经过测试的石头经过加热后可能会烫伤人，或是产生爆裂等情况。
远红外发热板：远红外发射波长准确，，家用桑拿房包括干蒸汽房和湿蒸汽房，一般来说，洗桑拿需要一个小时，把恒温器调到你需要的温度，打开开关预热它，你和你的家人可以轮流或一起享受，不过，要注意的是，暴饮暴食或严重咳嗽后，请不要洗桑拿浴，特别是对于患有严重心脏病和高血压的患者，传统桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效，桑拿房具有减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱。
远红外线桑拿房的功效原理，桑拿房安装必然要留神两个方面，一方面是桑拿房绝缘，一方面是桑拿房过风，桑拿房绝缘，消毒剂泳池配置桑拿房的墙壁、天花板与门该当举办适合的绝缘处置，蒸桑拿也是要看人的身材状况的，心脏成果欠好的人，有意肌病，或有先个性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，尚有就是有意血管疾病的患者或没有症状的隐藏患者，包罗冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有意脏病家属史的人群也不太得当。