海绵胶带的使用方法与普通胶带相同。使用前把背面的离型纸撕掉，直接贴上去就可以了。为了达到胶佳的粘合效果，建议:粘贴前将被粘贴物体表面的灰尘、油渍清理干净，并保持干燥；粘贴时尽量把胶带压紧，所以粘贴有垂直载荷的物体时，比如镜子，要平放24小时。有效的海绵胶带，如3M的，在各种天气、溶剂和温度下表现良好。
海绵胶带是以EVA或pe泡沫为基材，单面或双面涂布溶剂型(或热熔型)压敏胶，再贴上离型纸。它具有密封和减震的功能。优异的密封性、耐压缩变形性、阻燃性、润湿性等。产品广泛应用于电子电器产品、机械零件、各类小家电、手机配件、工业仪器、电脑及周边设备、汽车配件、视听设备、玩具、化妆品等。
另外还有一种PE海绵双面胶！PE泡沫双面胶带是以高分子泡沫材料为基材，双面涂上高性能压敏胶(丙烯酸胶或橡胶胶)，复合单晶硅或双硅离型材料而成。它有各种厚度、密度和颜色，可以卷成或模切成各种形状。海绵棉胶带具有优异的耐候性、耐化学性、缓冲性、吸音性和优异的粘合性，适用于标牌、装饰、建材、家居饰品、电子电器、汽车内饰、医疗防护、精密机械等行业。