温度同样也是由低到高，慢慢适应，顾客在使用前还应提前告知其身体原有的不适症状可能会加剧，比如风湿性疼痛感觉更加强烈等，这个情况我们称之为“愈合反应”犹如伤口在恢复时，人总感觉伤口处发痒的道理是一样的，此种情况下应坚持使用，上述症状就会逐渐减轻，直至消失，很多人都非常喜欢蒸桑拿，有的人喜欢在干蒸房、而有的人喜欢在湿蒸房，还有的人喜欢在家里蒸桑拿，的确现在越来越多的人在家里设计了桑拿房，那么家庭桑拿房有哪些设计要素呢？。
饭后，特别是饱餐后半小时内，饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利，过度劳累或饥饿时，劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，铁杉：年轮清晰，木色淡雅均匀，纹理笔直均匀，木质细密，硬度适中，具有较高的抗弯强度及自然的防腐能力，在干燥过程中能够很好的保持器形状，而且会逐渐变硬，干燥后尺寸稳定，出现裂纹的倾向很低。
因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，会使屋内空气的含氧量下降，享受桑拿的同时还可以做一些简单的小动作，来促进血液的流动，放松肌肉，让疼痛症状减轻，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴，人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱，酒后立即洗澡或桑拿，人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉，可导致血糖浓度大幅度下降，同时，酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖存量的恢复。
