孩子的生理构造和形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人。一份来自英国的研究报告提醒，孩子在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人要高出50%。儿童在使用手机通话几分钟后，大脑的活动会迅速减弱，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。
鼓励孩子多运动，运动产生多巴胺，可以提高人体的快乐情绪。无论在家里还是在学校我们要正确引导学生进行有益的活动，例如：唱歌、跳舞、打球、跑步、让他们有其他的乐趣，而不是沉溺于网络游戏。每天出出汗还是很有好处的。
那孩子的需求是啥？你知道你家娃娃讨厌啥不？，先说一点哈，你周末是不是爱赖床，因为工作日得早起，周末你也想补补，不少孩子在上学学之前很少早起，作息都跟上学的节奏不吻合的，到上学的年龄或者到开学了，你一下子就让他早早起来去上学，换你也不干，是不？，有不少孩子受生物钟的影响比较深，一下转换不过来，你早早把他拉起来去上学，不哭不闹才怪了，那么，在孩子准备上学前半年或者三两个月就得对孩子的作息时间做渐进式地调整。
